튼살 쉽게 관리하는 법

 

갑자기 살이 찌거나 키가 갑자기 크는 경우 혹은 임산부의 배가 만삭이 되어 가면 “튼 살”이 생기게 됩니다. 피부가 늘어나면서 하얗게 선이 가느다랗게 생기는 현상을 말하는데요, 튼살 없애는 법은 없을지 왜 생기는 것인지를 살펴보는 시간을 가져 보겠습니다. 튼 살이라는 것은 건강에는 딱히 지장이 있지 않지만 외관상 보기 안 좋기도 하고 때에 따라 살이 트기 시작하면서 가려움증이 동반되기도 합니다.

보통은 허벅지 위쪽이나 겨드랑이 혹은 키가 크면서 생기는 경우 무릎 주변으로 나타나기도 하고 산모의 경우는 배꼽 주변으로 선이 생깁니다. 이러한 선들은 이미 트고 나서 관리를 하려면 다시 원래대로 돌리는 것이 힘듭니다. 완벽하게 없애려면 시술 등의 방법을 고려해야 하고 트고 나서 관리하기 보다 생기기 전에 크림 등으로 관리해 주어야 흉터처럼 남는 일을 예방할 수 있다는 것입니다.

 

튼살 없애는 법을 알아보기 전에 왜 생기는 것인지를 짚어 보자면 급격한 성장이 시작이 되면서 피부조직이 늘어나 트는 경우가 있고 갑자기 살이 찌면서 엉덩이나 가슴 혹은 다리 허벅지 등에 나타납니다. 임신으로 인해 배가 앞으로 나오는 것도 원인이 되죠 특히 살이 심하게 트는 사람은 보통 피부가 건조한 사람에게 심하게 나타납니다. 그렇기 때문에 수분 공급에 더욱 신경 써 주어야 하는 것은 물론이고 미리 건조하지 않게 해주는 것이 중요 합니다.

이미 생겨버리면 다시 돌리기 힘들기 때문입니다. 그리고 초반에 살이 트기 시작하면 하얗게 생기는 것이 아니라 불그스름하게 나타나다가 갈라지는 듯한 모습으로 생깁니다. 자주색이나 보라색으로 나타나는 것이 초기이기 때문에 이때 가렵다고 과하게 긁지 말아야 하고 전용 크림을 매일 사용하여 꼼꼼하게 관리를 들어가야 합니다. 되려 하얗게 변하게 되면 다시 원래 상태로 돌리기 힘들고 오랫동안 주름처럼 남아 버릴 수 있어서 초기단계부터 제대로 케어를 해 주어야 한다는 것이죠.

 

크림 등으로 해결할 수 없을 때 할 수 있는 튼살 없애는법은 레이저 시술 등을 고려해 볼 수 있습니다. 옷 등을 입었을 때 굳이 보이지 않는 부위라면 괜찮을 테지만 그것이 아니라 외관상 신경 쓰이고 스트레스 라면 전문가의 상담을 통해 해결 방법을 적용해 볼 수 있다는 것입니다. 산모의 경우 거의 80%~90%정도 살이 트기 때문에 배가 점점 불러오기 시작한다면 건조하지 않게 전용 화장품을 사용해 주는 것이 중요하고 천연 오일을 활용하는 것도 도움이 됩니다.

 

코코넛 오일을 활용하는 분들이 많을 텐데요, 비타민E가 풍부하여 콜라겐생성에 도움을 주고 흉터가 남지 않도록 세포를 보호해 주기 때문에 미리 발라주는 것도 좋습니다. 바를 때에는 겉만 대충 바르는 것이 아니라 속까지 충분히 흡수 될 수 있도록 마사지 롤링을 하듯이 발라주고 전체적으로 흡수를 충분히 시켜주는 것도 중요 합니다. 튼살 없애는법 레몬즙 활용하는 것도 있습니다.

비타민C가 풍부한 레몬은 노화를 방지하는 효과도 있는데요, 트기 시작한 부위에 즙을 만들어 발라주고 마사지를 해 준 후에 씻어 내면 쉽게 케어해 볼 수 있습니다. 만약, 피부가 민감한 분들은 꿀을 섞어주면 불긋불긋하게 올라오는 것을 방지 할 수 있고 자극이 덜할 수 있습니다. 또한, 스크럽을 활용합니다. 전용스크럽제도 잘 나와 있기 때문에 걱정이신 분들은 진행되기 전에 스크럽을 해 주는데 매일 같이 해주는 것이 아니라 일주일에 한 번~ 두 번 정도 해주는 것이 좋습니다.

날마다 하다 보면 도움되는 각질까지 없애 버릴 수 있으니 주의해야 합니다. 수분공급을 충분히 해 주는 것도 방법입니다. 건조하게 되면 피부가 더 빨리 틉니다. 수분유지를 할 수 있도록 하루 적정량을 기준으로 두고 물을 마셔 주는데 한 번에 마시기 보다는 나누어서 꾸준하게 마셔 보아야 하고 체내의 수분을 유지하기 위해 히알루론산 등의 영양제를 공급해서 섭취해 주는 것도 도움 될 수 있습니다.

피부 탄력이 생기면 튼 살이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 늘어지지 않도록 엉덩이나 배 혹은 허벅지의 근육을 강화해 주는 코어 운동을 매일 꾸준하게 하다 보면 트는 것을 예방하기도 하고 초반이라면 함께 관리해 주는 것이 좋습니다. 급격히 성장하는 청소년기 학생들에게도 나타나게 되는데, 샤워를 하고 나서 크림을 상시 발라주는 것에 집중해 주어야 하고 그냥 바르는 것이 아니라 트기 쉬운 부분들을 위주로 하여 롤링해 주는 것을 잊지 말아야 합니다.

식습관을 개선해 주는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 비타민E성분이 다량으로 함유되어 있는 식품을 위주로 해서 먹어 주고 야채와 과일도 적절하게 보충해 주어야 합니다. 또한 비타민A가 풍부한 당근이나 고구마도 도움이 되고 탄수화물과 단백질 등의 영양균형을 이루어서 식단 구성을 해야 비타민+미네랄 섭취가 가능해집니다. 하루에 충분히 섭취해 주어야 하는 양이 있는데 충족하지 못하는 경우라면 서플리먼트를 활용해 보면 좋고 영양제로 먹을 때에는 꾸준하게 적정량을 먹는 것이 기본입니다.

영양제를 고를 때에는 매일 먹어야 하므로 식물성으로 만들어졌는지를 확인하고 하루 권장하는 양을 올바로 준수해서 만들어졌는지 체크해 봅니다. 심한 경우는 집에서 하는 튼살 없애는법 만으로 개선하는 것이 힘들 것입니다. 이미 생기고 나서는 특히 더 개선하는 것이 힘들 수가 있어요. 그래서 예방하도록 관심 두고 케어 해야 하고 하얗게 변해 버렸다면 시술 등을 고려하여 스트레스를 줄여 볼 수 있을 것 같습니다.